Cos'è il keto in metropolitana: C'è qualcosa in metropolitana che sia keto friendly?

Puoi scegliere tra tante deliziose opzioni Subway keto. Scegli una proteina a basso contenuto di carboidrati come il petto di tacchino, il roast beef o una combinazione sostanziosa; abbinala a verdure a basso contenuto di carboidrati, poi aggiungi un condimento adatto al keto come senape, aceto o aceto di vino rosso.

Le insalate sono di solito l'opzione più sicura per chiunque segua una dieta keto, a patto di sapere quali extra e condimenti sono keto e a basso contenuto di carboidrati netti.

Impara come ordinare Subway a basso contenuto di carboidrati come un esperto con il nostro menu keto.

Subway ha aggiunto le Protein Bowls come opzione di menu, quindi ora è possibile ordinare qualsiasi Footlong Subs della catena in questo nuovo formato.

Mentre è del tutto possibile mangiare keto a Subway, ci sono alcuni cibi che devi evitare se vuoi rimanere in chetosi.

Classifico il menu Subway Keto come a basso contenuto di carboidrati perché è possibile creare un'insalata a basso contenuto di carboidrati iniziando con un letto di lattuga tagliata e poi aggiungere carne, formaggio, olive, condimento per insalata, ecc. Poiché il cibo è preparato al momento e puoi personalizzare il tuo pasto in base alle tue esigenze, Subway è effettivamente una delle migliori opzioni della dieta keto quando hai bisogno di cibo in fretta.

Se stai seguendo una dieta keto o stai semplicemente cercando di eliminare alcuni carboidrati dai tuoi pasti, l'ultima aggiunta del menu di Subway è fatta apposta per te.

Ricorda, tutti i tipi di pane sono fuori dal menu di Subway se vuoi rimanere fedele alla tua dieta keto.

Subway ha fatto il suo nome molto tempo fa per la pubblicità come un posto fresco e sano per afferrare un morso in movimento, ma in realtà siamo sorpresi come keto Subway può ottenere.

La dieta keto è una dieta a basso contenuto di carboidrati, proteine moderate e alto contenuto di grassi.

Le insalate sono una delle migliori opzioni quando si tratta di mangiare keto da Subway.

Questi sono gli alimenti che sapete di evitare nella dieta keto, ma vale la pena ripeterli per chiarezza: I biscotti, le patatine e tutte le bevande zuccherate sono fuori dal tuo menu della dieta cheto. Se Subway non è intorno a te, ma stai cercando di rimanere keto mentre mangi in un fast food per qualsiasi motivo possa essere, controlla la nostra guida su come mangiare low carb da Applebee's, McDonald's, Taco Bell, Domino's e Chick-Fil-A. Se c'è un bel negozio di alimentari nello stesso centro commerciale/centro di strip come il negozio di sub, è un'opzione migliore, di solito hanno tavoli per mangiare ora, e puoi portare a casa i tuoi rimanenti impacchi low carb per altri buoni pasti!

Subway ha alcune eccellenti opzioni di colazione keto, anche se non sembrano keto-friendly sul menu.

La metropolitana è buona per una dieta a basso contenuto di carboidrati?

È una grande risorsa per chiunque mangi keto, low carb, low sugar, o diabetico amichevole. Guarda le foto dei miei ordini di Subway a basso contenuto di carboidrati nella vita reale. Se ti stai chiedendo se la dieta Subway funziona, la risposta è sì, se la fai a basso contenuto di carboidrati.

Se stai cercando opzioni dietetiche a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi, è abbastanza facile rendere Subway keto friendly!

Qui sono le dieci opzioni basse del carb che potete ordinare a Subway nell'ordine dal carb più basso al più alto, basato sulle informazioni di nutrizione sul Web site. I panini da 6 pollici hanno tutti da 30 a 43 carboidrati netti e i cosiddetti pani piatti Subway low carb hanno 30+ carboidrati netti e quindi non sono affatto low carb.

La metropolitana ha opzioni keto?

Ci sono così tante opzioni Subway keto che puoi scegliere. Tutto quello che devi fare è omettere il pane e alcune salse che sono ad alto contenuto di carboidrati netti. Ovviamente, stai lontano dalle bevande zuccherate e da tutti i tipi di dolci, biscotti e dessert. Ciò che è davvero impressionante è che puoi preparare la tua ciotola o un'insalata se vuoi.

Basta scegliere una proteina come il petto di tacchino, una combo di salumi, roast beef e altro ancora, abbinarla a lattuga e verdure a basso contenuto di carboidrati, poi aggiungere un condimento amichevole keto come l'aceto di vino rosso, la senape gialla o la salsa Chipotle Southwest.

Si può mangiare a Subway mentre si è a dieta? Sì, puoi... se non sei troppo affamato. Togliete il pane gonfio di carboidrati, e molti dei loro popolari panini si fermano sotto le 150 calorie. Non vuoi ordinare doppi panini? Le insalate tritate sono migliori per mangiare keto da Subway, perché contengono le fibre necessarie e più proteine e grassi delle bombe di pane.

Le insalate low carb sono incluse, e un condimento keto friendly come la senape gialla o l'aceto di vino rosso sono anche aggiunti. Subway offre 15 diverse opzioni di insalata, tutte imballate con verdure a basso contenuto di carboidrati e senza carboidrati, e buone fonti di proteine.

Subway è a basso contenuto di carboidrati?

Ammettiamo che la maggior parte dei pasti che Subway offre sono in grado di essere trasformati in un pasto a basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, ci sono alcune eccezioni ad ogni regola. Queste includono le polpette di carne, il tonno e il pollo teriyaki alla cipolla dolce di Subway. Il motivo per cui si desidera evitare questi alimenti è perché sono preconfezionati, il che significa che non è possibile ordinarli su misura.

Il pane senza glutine di Subway è keto friendly?

Il panino senza glutine di Subway ha 49 grammi di carboidrati. Solo qualche boccone di qualsiasi pane di Subway ti farà uscire dalla chetosi e frenerà i tuoi progressi nella perdita di grasso. Questo significa che non puoi mangiare nulla dal menu dei panini? Non così in fretta!

Informazioni nutrizionali (senza condimento): 550 calorie; 47g di grassi; 26g di proteine; 8g di carboidrati totali; 5g di carboidrati netti.

Subway offre una varietà di opzioni low-carb che sono perfette per la dieta keto.

Con non più di 1g di carboidrati netti per porzione, Subway offre pane keto recentemente.

Ottieni il mio menu Subway low carb con macro e statistiche nutrizionali complete per tutti i loro ingredienti low carb.