Regali di incentivo per la perdita di peso - Quali sono i benefici della perdita di peso in gruppo?

La perdita di peso di gruppo crea un senso di comunità e anche di competizione amichevole quando si organizza un concorso di perdita di peso. Un concorso non si limita a pesarsi una volta alla settimana e a premiare i leader. Un concorso efficace utilizza obiettivi, motivazione, lavoro di squadra e collaborazione di idee per la perdita di peso in modo che tutti vincano 1.

Quanti programmi per perdere peso ci sono?

Gudzune e i suoi colleghi hanno esaminato i siti web per quasi 200 programmi di perdita di peso nelle zone di D.C., Maryland e Virginia. Includevano quelli nazionali come Weight Watchers e Jenny Craig, operatori indipendenti e quelli supervisionati da medici o offerti da centri di chirurgia per la perdita di peso.

Un nuovo abito da allenamento è sicuramente la mia ricompensa più attraente, anche se sponsorizzare un bambino compassionevole mi provoca. Dovresti premiarti per aver perso peso? Se sei in un percorso di perdita di peso, è importante riconoscere e celebrare i tuoi risultati in materia di alimentazione sana e di esercizio fisico lungo il percorso - anche se questi risultati sono piccoli. Perché le ricompense sono importanti? Perché quando festeggi i tuoi risultati, ti ricordi che sei in grado di raggiungere i tuoi obiettivi.

Perdere peso è un compito difficile, e le tentazioni dietro ogni angolo rendono la dieta ancora più difficile.

Incentivi con stelle motivazionali (confezione da 50 stelle in un barattolo ricordo), premi ispiratori, ricompense e regali promozionali. Cosa regalare a un amico che è a dieta? Miglior Fitness Tracker. Amazon. Share this: ... - Miglior diario di perdita di peso. Amazon. Condividi questo: ... - Miglior bilancia da cucina. Amazon. - Migliore macchina per lo yogurt surgelato. Amazon. - Migliore bilancia da bagno. Amazon. - Miglior frullatore per frullati. Amazon. - Miglior libro di cucina Superfood. Amazon. - Migliore gassificatore d'acqua. Amazon. Acquista il perfetto regalo di motivazione per la perdita di peso dalla nostra ampia selezione di design, o crea i tuoi regali personalizzati.

Dona una libbra di cibo per ogni libbra persa alla banca del cibo locale.

Weight Loss Challenge Ideas Tagged With: Quando si combinano le distanze di allenamento di più partecipanti o di un intero club, si sommano rapidamente.

Queste sono tutte idee che hanno funzionato per qualcuno nel loro viaggio di perdita di peso.

È possibile iniziare un percorso di perdita di peso come principiante?

La buona notizia è che iniziare un percorso di perdita di peso è fattibile al 100%, anche per un principiante assoluto! Questa guida vi guiderà attraverso come iniziare un percorso di perdita di peso come un principiante, e rimanere con esso per il lungo raggio!

Dai un'occhiata alla nostra selezione di regali incentivanti per il meglio dei pezzi unici o personalizzati, fatti a mano dai nostri negozi.

Cosa dovrei comprare per raggiungere il mio obiettivo di perdita di peso? Compri una nuova tenuta da allenamento - una perfetta ricompensa per aver raggiunto un obiettivo di peso. Compra una pianta per il tuo comodino o per il tuo giardino. Le piante nel tuo spazio di lavoro favoriscono la felicità e la produttività. Compra un piccolo frullatore personale per frullati e frullati proteici. Compra e appendi una mangiatoia per uccelli e siediti a guardare gli uccelli che si divertono.

Controlla il tuo giornale o il calendario degli eventi della città e cerca concerti gratuiti nel parco, eventi nella tua biblioteca o artisti locali che suonano in un caffè.

Cosa dare a qualcuno che ha perso molto peso? Attrezzature per il fitness, strumenti per la cucina, forniture per il diario e gadget tecnologici sono tutti regali fantastici per la perdita di peso. Ma ricorda che la migliore fonte di idee regalo può essere la persona amata.

E, bonus, gli studi hanno dimostrato che ridere aiuta a perdere peso. Perdere peso è un incentivo intrinseco alle sfide per la perdita di peso di squadra, ma ulteriori incentivi possono fornire ulteriore motivazione. Ogni viaggio di perdita di peso è pieno di alti e bassi, quindi avrete bisogno di un posto per documentarli.

Magliette, adesivi, arte murale, decorazioni per la casa e altro ancora disegnato e venduto da artisti indipendenti.

Dedicarsi alla perdita di peso giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese, può essere abbastanza intimidatorio se hai appena iniziato, però. Qui sotto ci sono diversi regali per celebrare la perdita di peso e sostenere i vostri sforzi di perdita di peso di San Valentino e celebrare l'amore senza cibo.

È difficile mantenere la motivazione per la perdita di peso giorno dopo giorno, ma essere intenzionali nel pianificare ricompense lungo la strada può sicuramente aiutare!

Ci sono alcune cose che puoi fare per te stesso, ma il modo più grande per ricevere parole di affermazione è quello di avere un sistema di supporto nella tua vita (amici fidati e membri della famiglia) con cui effettivamente parli nel tuo viaggio di perdita di peso.

Quanto denaro si dovrebbe dare per un programma di perdita di peso?

Prima di iniziare un programma di perdita di peso, controlla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Per fornire un incentivo finanziario in un ambiente di gruppo, fai in modo che ogni partecipante contribuisca con un importo predeterminato che non sia proibitivo - 5 o 10 dollari sono appropriati. Decidi un periodo di tempo per una competizione - 12 settimane sono ragionevoli - per il concorso.

Alcune delle cose sulla lista non saranno realistiche per te e alcune semplicemente non ti sembreranno affatto delle ricompense.

Per un'altra opzione, visita HealthyWage, un sito web che ti dà premi monetari per la tua perdita di peso.

Come gestire un concorso di gruppo di successo per la perdita di peso?

Un approccio sano alla perdita di peso rende il processo più efficace e più probabile che duri. Includi una componente di educazione alla salute nel tuo concorso di gruppo per la perdita di peso per incoraggiare i partecipanti a fare cambiamenti nello stile di vita. Questo pone l'accento più sull'aspetto della salute che sulla competizione.

Usa ogni perlina o ciondolo per rappresentare una certa pietra miliare della perdita di peso per te. Man mano che perdi peso, tieni un quaderno e scrivi i complimenti che la gente ti fa lungo la strada.

Regalati un giorno di spa in casa con un bagno di bolle, lozioni, smalto, ecc.

È possibile etichettare le ricette, creare facilmente piani per la perdita di peso, rintracciare il cibo nella dispensa e nel congelatore, e la lista continua.

Vedi altre idee su perdita di peso, motivazione per la perdita di peso, ispirazione per la perdita di peso.

Come ti premi quando raggiungi i tuoi obiettivi di fitness?

Questa è un'altra ricompensa da spendere che puoi concederti quando raggiungi una pietra miliare significativa. Compra un nuovo DVD di allenamento. Datti il permesso di provare un nuovo allenamento una volta raggiunto un obiettivo precedente. Questo aiuta anche a mantenere l'esercizio fisico interessante. Comprate un nuovo completo da allenamento - una ricompensa perfetta per raggiungere un obiettivo di peso.

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