Terapia comportamentale per la perdita di peso: Cos'è la terapia comportamentale per la perdita di peso?

La terapia comportamentale intensiva è un trattamento per l'obesità. Attraverso questo trattamento, si impara a cambiare le proprie abitudini alimentari e di esercizio. Questo ti aiuta a perdere peso. La terapia comportamentale intensiva può funzionare molto bene.

La CBT può aiutare con la sovralimentazione?

La buona notizia è che il BED è altamente trattabile, in particolare con l'aiuto della terapia cognitiva comportamentale: Quasi l'80% dei pazienti si astiene dalle abbuffate dopo 20 sessioni. E, a differenza della maggior parte delle diete ipocaloriche, il successo della CBT si mantiene per molti pazienti nel tempo.

Anche se l'USPSTF non ha esaminato i programmi di gestione del peso che si rivolgono principalmente agli individui con condizioni come il diabete o le malattie cardiovascolari, i loro risultati sui benefici del trattamento di gestione del peso comportamentale dovrebbero essere applicabili anche ai pazienti con queste condizioni.

In due di questi studi, il contatto personale è stato più efficace per la manutenzione della perdita di peso rispetto al trattamento su Internet, in linea con molti risultati della letteratura sulla perdita di peso. Svetkey et al46 hanno assegnato in modo casuale i partecipanti a una delle tre condizioni di mantenimento della perdita di peso: 1) un intervento interattivo su Internet che incoraggiava i partecipanti a monitorare e presentare il loro peso, l'assunzione di cibo e l'attività fisica; 2) consulenza telefonica mensile, con visite di persona ogni quarto mese; o 3) un gruppo di controllo educativo.

Per esempio, Wadden et al55 hanno scoperto che un programma di 1 anno di allenamento con esercizi supervisionati non ha portato a una migliore manutenzione della perdita di peso rispetto a un programma di sola dieta, ma i partecipanti che hanno riferito di essersi esercitati regolarmente durante il follow-up hanno ripreso meno peso di quelli che non hanno riferito di essersi esercitati.

Cos'è un approccio cognitivo comportamentale alla perdita di peso? La terapia cognitivo-comportamentale consiste nel cambiare il comportamento, specialmente i modelli a lungo termine e abituali, e nel convincere se stessi a intraprendere azioni diverse, con il risultato di prendere decisioni migliori. Si tratta di cambiare il modo in cui si pensa, il che può fare molto nella gestione di un peso sano.

La terapia cognitiva comportamentale è uno strumento benefico che aiuta gli individui a modificare la loro mentalità e ad affrontare i comportamenti negativi che sabotano i loro sforzi di perdita di peso.

I servizi di terapia psicologica e comportamentale sono parte integrante dell'approccio globale all'interno del nostro programma di perdita di peso medico e di chirurgia bariatrica.

La terapia per la perdita di peso è stata efficace nell'aiutare le persone a perdere il peso in eccesso.

Un intervento di terapia cognitiva comportamentale per promuovere la perdita di peso migliora la composizione corporea e i profili lipidici del sangue tra le sopravvissute al cancro al seno in sovrappeso. Consulenza comportamentale intensiva e terapia comportamentale per promuovere la perdita di peso sostenuta attraverso interventi ad alta intensità su dieta ed esercizio.

La perdita di peso può essere controllata dalla terapia comportamentale?

Anche se la perdita di peso risultante dalla terapia comportamentale è stata osservata soprattutto come risultato di interventi efficaci a breve termine, esistono studi comportamentali controllati che suggeriscono che il peso può essere controllato a lungo termine.

La perdita di peso spesso raggiunge il suo picco a circa 6 mesi, e poi la ripresa del peso spesso inizia in assenza di una terapia di mantenimento del peso.

I programmi intensivi di cambiamento dello stile di vita e di perdita di peso funzionano?

Quindi per la maggior parte delle persone, a meno che non possano permettersi di pagare di tasca propria, questi programmi sono disponibili solo attraverso studi di ricerca. Per esempio, il Diabetes Prevention Program (DPP) è un eccellente programma intensivo di cambiamento dello stile di vita e di perdita di peso comportamentale che è stato studiato letteralmente per decenni e funziona molto bene.

Anche se la gente non pensa all'ufficio di un terapista come prima tappa per la perdita di peso, vedere un terapista mentale o di salute comportamentale può effettivamente aiutare a perdere peso nel lungo termine.

La terapia comportamentale, in particolare, è poco studiata, e ci sono relativamente pochi studi controllati sulla sua efficacia nel ridurre l'aumento di peso indotto dalla SGA. Percentuale media del peso corporeo iniziale perso a 1 anno dopo il coinvolgimento in un programma di perdita di peso comportamentale.

Quindi, sono necessari progressi nei farmaci stessi, nella percezione della FDA degli agenti di perdita di peso, nelle politiche di rimborso dei pagatori di assistenza sanitaria e nelle aspettative di perdita di peso dei pazienti prima che la terapia farmacologica possa migliorare significativamente la gestione a lungo termine dell'obesità.

Cosa si intende per terapia comportamentale? La terapia comportamentale si riferisce a una serie di trattamenti e tecniche che sono usati per cambiare le risposte disadattive di un individuo a situazioni specifiche. Alterare le risposte disadattive può spesso alleviare il disagio psicologico e i problemi psichiatrici.

La terapia cognitivo-comportamentale assiste nella gestione a lungo termine del peso e della salute, che è l'obiettivo finale in qualsiasi viaggio di perdita di peso.

Quanto costa un programma di perdita di peso comportamentale? Molti ospedali offrono programmi meno intensivi e più brevi di cambiamento dello stile di vita comportamentale, ma questi sono a pagamento e generalmente costano fino a 500 dollari. Cosa puoi fare se non puoi accedere a un programma comportamentale di perdita di peso?

La terapia comportamentale intensiva è sicura per la perdita di peso?

La maggior parte delle persone trova che la terapia comportamentale intensiva può far parte di un piano di perdita di peso di successo. Questa terapia non usa nessuna tecnica rischiosa per perdere peso. La tua perdita di peso dovrebbe essere sicura e costante. Come mi preparo alla terapia comportamentale intensiva per l'obesità?

R: Gli interventi comportamentali per la gestione del peso forniscono una serie di competenze per aiutare le persone a perdere peso e mantenere la perdita di peso. Qual è la modifica del comportamento più importante per la perdita di peso? Non mangiare alla tua scrivania e non tenere spuntini allettanti alla tua scrivania. Se hai fame tra un pasto e l'altro, pianifica degli spuntini sani e portali con te al lavoro. Durante le pause, fate una passeggiata invece di mangiare. Se lavorate intorno al cibo, pianificate in anticipo l'unico elemento che mangerete all'ora dei pasti.

Quando il peso di chi è a dieta raggiunge un plateau, continua a mangiare nello stesso modo in cui mangiava quando stava attivamente perdendo peso.

Un terzo braccio di trattamento, composto da partecipanti ILI che non hanno ricevuto ulteriori trattamenti comportamentali dopo il primo anno, sarebbe necessario per testare l'efficacia della terapia di mantenimento della perdita di peso fornita. Il contatto frequente e a lungo termine tra paziente e fornitore, dopo la perdita di peso iniziale, è forse il metodo più efficace per prevenire la ripresa del peso.

I programmi commerciali di perdita di peso offrono la gestione comportamentale del peso al grande pubblico.

Quindi, ulteriori progressi nella scienza sono necessari per creare farmaci che possono essere utilizzati per un lungo periodo di tempo per aiutare a sostenere la perdita di peso.

La terapia cognitiva comportamentale per la perdita di peso, conosciuta anche come CBT per la perdita di peso, è una fusione di terapia comportamentale e terapia cognitiva.

Mostra che dopo 6 mesi di perdita di peso, ottenuta con diversi interventi dietetici, i partecipanti hanno riguadagnato il loro peso di base in 4 o 5 anni di follow-up.

Il cambiamento di comportamento è una delle strategie più utilizzate per aiutare le persone a perdere peso e mantenere uno stile di vita sano, ed è una componente chiave di qualsiasi approccio alla perdita di peso.

Features