Cosa mangiare nella fase 1 della dieta hcg: Cosa si può mangiare nella fase di carico della dieta HCG?
Proteine più grasse come pancetta, salmone, manzo nutrito con erba, salsiccia, ecc. - Verdure con burro, olio di cocco, olio d'oliva o tahini. - Avocado e olive. - Noci e burro di noci. - Latticini biologici ad alto contenuto di grassi - yogurt intero, panna da montare o panna acida.
Qui, devi aumentare il tuo apporto calorico e di grassi concentrandoti sui cibi ad alto contenuto di grassi.Cosa mangiare sulla dieta hcg fase 1 L'HCG è prodotto naturalmente nelle donne incinte e aiuta a fornire al feto le calorie di cui ha bisogno per crescere utilizzando i grassi immagazzinati nel corpo della madre.
Ancora una volta, l'obiettivo di questa fase è quello di interferire con il modo in cui il tuo corpo immagazzina il grasso in preparazione per l'apporto calorico molto basso nella fase successiva in cui si cercherà fondamentalmente di guadagnare peso. Nella fase 1, l'elenco degli alimenti della dieta HCG include hamburger, bistecca, formaggio intero, pancetta/salsiccia, avocado, uova, oli e noci.Si può mangiare tutto quello che si vuole con la dieta HCG?
Mangiare una dieta ricca di grassi e calorie dà il tempo all'hCG di circolare in tutto il corpo. In definitiva, la fase aiuterà a prevenire la fatica, la perdita di energia e la fame estrema quando entrerai nella fase 2. I primi due giorni, puoi mangiare tutto quello che vuoi. Sì, proprio così. Durante la prima fase, sei libero di mangiare qualsiasi cosa tu voglia.
La fase di hCG Loading up è fondamentale perché si sta andando a nutrire il tuo corpo ampio grasso e calorie in modo che possa letteralmente caricare e prepararsi per la dieta hCG durante la fase 2. Questo incoraggerà il tuo corpo a funzionare correttamente in modo da poter perdere peso quando si scende l'apporto calorico durante la fase 2 della dieta hCG. In poche parole: Mangiare quantità più grandi del normale di cibi ricchi di grassi con lo scopo di guadagnare peso, per 2 giorni, mentre si prende l'hCG.È normale avere sempre fame con l'hCG?
Se hai fame per molto più di 500 calorie, questo è un problema e la tua dose di ormone è molto probabilmente sbagliata. Puoi leggere il mio post su cosa dovresti sentire tipicamente mentre sei sotto hCG per quanto riguarda la fame e come trovare la giusta dose per te qui.
Il grasso in questi alimenti è usato come combustibile durante la fase 2 della dieta.
Sono inclusi gli alimenti della dieta HCG elencati in ogni fase che sono essenziali per aiutarvi ad essere in pista per raggiungere il vostro giusto peso corporeo. Gli alimenti selezionati dovrebbero soddisfare il tuo fattore "cheat", ma più importante, dovrebbero fornire al tuo corpo le calorie e i nutrienti necessari mentre ti adatti alla fase 2 della dieta il giorno 3. La fase 2 del menu della dieta HCG comprende il consumo di sole 500 calorie al giorno.Quali alimenti si possono mangiare nella dieta HCG Fase 2?
La lista degli alimenti della fase 2 della dieta HCG. Quali alimenti si possono mangiare nel piano di dieta Hcg? Il menu di un giorno tipico - Pranzo: 100 grammi di proteine, 1 porzione di verdura, 1 porzione di frutta e 1 amido.
I fast food servono spesso cibi estremamente grassi e densi di calorie che possono aiutare molto durante la fase 1 della dieta HCG.
Si possono mangiare uova con la dieta hCG?
Il regime di dieta hCG ti permette di avere solo un uovo intero mescolato con tre albumi. Dovrai prendere l'abitudine di separare i bianchi dai tuorli o acquistare un cartone di albumi per fare la tua miscela di uova.
Quanto tempo per fare la fase 2 della dieta HCG? Questa fase dura 3 settimane e comporta l'attenta introduzione di alimenti non consentiti nella fase 2 della dieta hcg. Gli amidi e gli zuccheri non sono comunque permessi. L'aumento delle calorie è fatto aumentando le porzioni dalla lista degli alimenti approvati dalla dieta Hcg, mentre si aggiungono con cautela gli alimenti sani non permessi durante la fase 2.
Quanto peso si perde la prima settimana di HCG?
Di solito si perde un chilo dopo la fase di carico il primo giorno.
Le scelte alimentari sarebbero le stesse della fase di 1 settimana di dieta pre-hCG (un'altra cosa opzionale che ho appena inventato), solo concentrarsi sul mangiare un numero di grassi e calorie più alto del solito per questi 2 giorni.
Cosa mangiate nei giorni di carico HCG?
1. I migliori cibi da mangiare sono il cioccolato al latte, i dolci, il gelato, il burro di arachidi, il pane (con molto burro) e la carne di maiale. Vedi pagina 10 della tua guida per una lista di ciò di cui puoi ingozzarti. Il terzo giorno, inizierai la dieta ipocalorica di 500 calorie al giorno.
Si può mangiare il condimento dell'insalata con la dieta HCG?
Linee guida: 1 di ciascuno è permesso a pranzo e a cena. Assicuratevi di leggere le etichette quando acquistate, poiché alcune marche ora aggiungono ingredienti eccessivi con risultati altamente calorici. L'elenco ufficiale degli alimenti approvati per la fase 2 della dieta Hcg, in particolare le carni e le verdure, non includono salse, condimenti per insalata o burro.
Molte persone che hanno fatto con successo la dieta hCG una o due volte prima e la stanno ripetendo per perdere ancora più peso, non vedono l'ora di passare alla fase di carico perché possono veramente godersi qualsiasi cibo ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto di grassi che sognano.
Si possono mangiare i mirtilli nella dieta HCG?
Iniziare ora la dieta HCG. Alcune aziende che vendono HCG cercheranno di rendere la Dieta HCG più attraente permettendo altri cibi come fagiolini, cavolfiore, mirtilli, tacchino, ecc. Si prega di essere consapevoli che questi alimenti non sono ammessi nella fase 2 della dieta HCG.
Molti cercano di concentrarsi sul consumo di cibi grassi che forniscono preziosi depositi di grasso per i giorni a venire può aiutare a diminuire lo shock per il corpo quando si diminuiscono le calorie il giorno 3.
Cosa dovrei mangiare se non ho fame durante la dieta?
Quindi, se davvero non hai molta fame in alcuni giorni del piano di dieta, l'unica cosa che ti suggerirei di NON saltare sono le tue 2 proteine. Per favore, mangia sempre le tue 2 porzioni di proteine - in forma di carne vera e propria, se possibile. Da lì la frutta, la melba/grissini e le verdure possono essere negoziabili in giorni come quello.
Secondo il sito web della dieta HCG, ecco un elenco degli alimenti approvati: Alcuni fruttiLimitata arance, fragole, mele e pompelmo rosso.
Vorrai mangiare carboidrati ad alto contenuto calorico e cibi grassi per rifornire il tuo corpo di riserve di glicogeno piene per iniziare il processo di combustione dei grassi ad alta velocità.
Mangiare una dieta ricca di grassi e calorie dà il tempo all'hCG di circolare in tutto il corpo.
Come posso aumentare di peso con la dieta hCG? Mangiare cibi ad alto contenuto di grassi / apporto calorico più elevato del solito Le scelte alimentari sarebbero le stesse della fase di dieta pre-hCG di 1 settimana (un'altra cosa facoltativa che ho appena inventato), solo concentrarsi sul mangiare un numero di grassi più elevato e più calorie del solito per questi 2 giorni. Stai cercando di ingrassare di proposito. Scioccante! Lo so.
Questa è la parte della dieta in cui si mangiano circa 500 calorie al giorno, di solito per un periodo di 3-6 settimane, da un elenco specifico di alimenti, porzionati in un modo specifico pure.
La dieta HCG limita l'assunzione di calorie a circa 500 calorie al giorno per settimane, rendendola una dieta di perdita di peso estrema.
I depositi di glicogeno sovraccaricati più il rilascio di ormoni brucia-grassi equivalgono a un tasso metabolico alto e intenso per iniziare la tua dieta brucia-grassi HCG.
Durante questa fase, che dura due giorni (altri lo fanno da quattro a sei giorni), ci si carica di cibi altamente proteici e ricchi di grassi durante la prima fase. Cos'è la fase 1 del piano di dieta HCG? Quindi, prima della più gratificante Fase 2 di perdita di peso, è necessario passare attraverso la Fase 1 porzione di carico del piano di dieta hCG, che dura in genere 2-3 giorni. A volte chiamato anche ingozzamento, si tratta di mangiare più del normale di cibi ad alto contenuto di grassi - sì, l'idea è quella di guadagnare effettivamente peso durante questa fase.Cosa si può mangiare nella dieta HCG per la perdita di peso?
Gli elementi non alimentari che si possono mangiare sono il coniglio, la carne di cervo, il tacchino bianco, il petto di pollo senza pelle, il maiale bianco, l'arrosto, il filet mignon, il tondo macinato, la bistecca di vitello e la carne magra di manzo. È meglio attenersi alla suddetta lista di alimenti della Dieta HCG per ottenere migliori risultati di perdita di peso. Se sei vegetariano, devi comunque mangiare le tue proteine.
Anche se ovviamente hai poca o nessuna elaborazione e stai vivendo, a. In definitiva, la fase aiuterà a prevenire la fatica, la perdita di energia, e la fame estrema quando si entra nella fase 2.