L'ipnosi funziona per la perdita di peso reddit - L'ipnosi per la perdita di peso è costosa?

Ci sono molti posti dove trovare l'ipnosi per la perdita di peso, e può essere incredibilmente conveniente, a seconda del tipo di ipnosi che usi. Questo è particolarmente vero quando lo si confronta con il prezzo del trattamento che uno stile di vita malsano può accumulare.

L'ipnoterapia è uno strumento efficace che può aiutare a perdere peso rompendo le abitudini negative, i modelli di pensiero, le associazioni alimentari e altre ragioni subconsce per l'aumento di peso iniziale. I benefici dell'autoipnosi per la perdita di peso includono la riduzione dello stress, l'aumento della fiducia, il miglioramento della forza mentale e la riduzione delle voglie di dolci e di cibi altamente calorici come patatine o biscotti. L'obiettivo dell'autoipnosi per la perdita di peso è di accedere alla mente inconscia per cambiare pensieri, abitudini e comportamenti malsani. L'autoipnosi può aiutare a perdere peso? Uno studio del 2018 mostra che l'autoipnosi in combinazione con raccomandazioni di dieta personale, esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita promuove la perdita di peso. Ai partecipanti sono state date tre sessioni di ipnosi, in cui è stato insegnato loro come indurre l'ipnosi su se stessi prima di mangiare per aumentare l'autocontrollo.

Una volta che hai raggiunto uno stato d'animo più ricettivo, il tuo terapeuta può suggerire modi per aiutarti a cambiare le tue abitudini alimentari o di esercizio o altri modi per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Un'analisi che ha incluso l'ipnoterapia, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), per la perdita di peso ha mostrato che ha portato a una piccola riduzione del peso corporeo rispetto al gruppo placebo. L'ipnosi è probabilmente il modo migliore per perdere peso per le persone che non sono molto motivate verso la perdita di peso.

Qual è la differenza tra l'ipnosi e altri piani di perdita di peso?

La differenza tra l'ipnosi e altri piani di perdita di peso è che l'ipnosi fa lavorare la tua mente con te, piuttosto che contro di te. L'ipnosi allinea la tua mente e il tuo corpo, creando un ambiente in cui è facile regolare le tue abitudini, motivazioni e credenze.

Ho visto questa mania di ottenere CD di ipnosi per la perdita di peso nella maggior parte dei club di salute e sono diventato curioso su come le persone impiegano i trucchi dell'ipnosi.

Le prime ricerche sull'efficacia dell'ipnoterapia nella perdita di peso e nella gestione del peso hanno avuto risultati contrastanti.

L'utilizzo principale dell'ipnosi nella perdita di peso è che con l'aiuto dell'ipnosi si potranno migliorare i cambiamenti comportamentali che possono portare alla perdita di peso.

Tuttavia, uno studio recente, che ha mostrato solo modesti risultati di perdita di peso, ha trovato che i pazienti che hanno ricevuto l'ipnosi avevano tassi più bassi di infiammazione, una migliore sazietà e una migliore qualità della vita.

Un altro studio sull'ipnosi per la perdita di peso ha seguito 60 donne, metà a dieta con l'ipnoterapia e metà a dieta senza l'aiuto dell'ipnoterapia.

Nel 2020, le cliniche di ipnoterapia hanno dovuto adattarsi e molte ora offrono l'ipnosi online per la perdita di peso. Questa è la ragione per cui molte persone che provano a usare questo metodo di perdita di peso riescono effettivamente a perdere il peso che volevano perdere.

Come si fa a perdere peso con l'autoipnosi?

Per provare a perdere peso usando l'autoipnosi, inizia sedendoti o sdraiandoti in un posto comodo dove non sarai disturbato. Poi, chiudi gli occhi e inizia a fare respiri profondi, immaginando che tutto lo stress e la tensione nel tuo corpo stiano scomparendo.

Un buon modo per voi di guardare l'ipnosi per la riduzione del peso è lo stesso modo in cui guardate il vostro aumento di peso.

Hanno anche mantenuto la loro perdita di peso nel corso di un periodo di 18 mesi di follow-up, mentre il solo gruppo CBT tendeva a riacquistare un po' di peso.

Se vuoi ridurre o eliminare le voglie, lo stress e il peso, allora l'ipnosi di perdita di peso a Tampa, FL può essere la risposta per te. Gli studi dimostrano che quando si usa l'ipnosi per la perdita di peso, può aumentare il livello di motivazione e rendere più facile attenersi alla dieta.

L'ipnosi può aiutare a perdere peso? Ci sono alcune ricerche sull'ipnosi per la perdita di peso, e i risultati sono moderatamente promettenti. Una revisione del 2005 nell'International Journal of Obesity ha trovato che, presi insieme, gli studi più forti sull'ipnosi per la perdita di peso hanno dimostrato che l'ipnoterapia porta a più chili abbandonati rispetto alla terapia cognitiva comportamentale o ai soli consigli dietetici.

L'ipnosi non vi aiuterà a perdere peso in qualche modo miracoloso: dovete seguire un piano di dieta sana e incorporare l'esercizio fisico nel vostro stile di vita. Il gruppo a dieta che ha usato l'ipnosi e la perdita di peso ha perso una media di 17 libbre, mentre i non ipnoterapeuti hanno perso solo mezza libbra.

Quanto spesso si dovrebbe usare l'ipnosi per perdere peso?

Quando stai iniziando il tuo viaggio di perdita di peso, aiuta usare un audio di ipnosi una volta al giorno per il primo mese. Questo aiuta a costruire l'abitudine mentale di una migliore salute. Sia che usiate un Primer o un audio di ipnosi datovi dal vostro ipnoterapeuta, questi audio aggiuntivi rafforzano il cambiamento che è già stato fatto.

Mentre la maggior parte della ricerca fino ad oggi esamina come l'ipnosi può funzionare per la perdita di peso quando combinata con altre strategie (come il counselling e la dieta), il piccolo corpo di ricerca finora ha visto risultati positivi.

Durante la perdita di peso, l'ipnosi abbinata alla psicoterapia sarà più efficace dell'ipnosi stessa.

Affidarsi all'ipnosi per la perdita di peso da sola è improbabile che porti a una perdita di peso significativa, ma usarla come aggiunta a un approccio globale allo stile di vita può valere la pena di essere esplorato per alcune persone.

Credo che il peso di aver speso così tanti soldi e che sia inutile sia capace di generare una tale dissonanza nelle persone che agisce come motivatore per perdere peso.

È importante sottolineare il fatto che mentre l'ipnosi può funzionare quando viene impiegata per la perdita di peso, potrebbe non portare a una perdita di peso significativa.

Se volete perdere una certa quantità di peso, allora è meglio che applichiate altri metodi aggiuntivi per la perdita di peso insieme all'uso dell'ipnosi. Se stai cercando un'applicazione con audios di ipnosi per la perdita di peso, ma preferisci avere un file scaricabile che puoi usare su diversi dispositivi, potresti voler considerare uno dei miei audios MP3.

Una delle domande più comuni nelle consultazioni di ipnoterapia è se l'ipnosi funziona per la perdita di peso.

Durante questa fase, il terapeuta ti farà sedere sulla sedia, inizierà a spiegarti come funziona l'ipnosi per la perdita di peso e potrebbe anche esaminare i tuoi obiettivi.

Ma la qualità di alcuni di questi studi è stata messa in discussione, rendendo difficile determinare la vera efficacia dell'ipnosi per la perdita di peso.

L'ipnosi per la perdita di peso può aiutarvi a scoprire ed esplorare gli atteggiamenti che avete sul peso e sul cibo.