Quando qualcuno ti dice di perdere peso: Come incoraggiate qualcuno che sta cercando di perdere peso?

Dite loro che vi piace vedere quel sorriso sul loro viso, o che sembrano felici. Non tutti cercano di perdere peso: sempre più persone si concentrano sulla loro salute generale e capiscono che il peso non è uguale al valore. Finalmente. Sosteniamolo e smettiamo di comportarci come se la perdita di peso fosse il Santo Graal per tutti.

Ero solito dire cose come "sei già bellissima", tutto tranne che essere d'accordo con loro che sì, hanno bisogno di perdere peso, perché in qualche modo, essere d'accordo sembrava scortese, o offensivo, e siamo addestrati a dire cose carine alle persone.

È sbagliato dire alla tua ragazza di perdere peso?

Avere il desiderio che il tuo partner faccia dei cambiamenti al suo stile di vita e anche perdere peso è, comunque, completamente legittimo quando il desiderio è basato su una preoccupazione per la sua salute e il suo benessere.

La perdita di peso di tutto il corpo è una richiesta eccessiva, quindi assicurati che specifichino su quale arto vorrebbero che ti concentrassi per ridurlo. Se hai qualcuno nella tua vita con un problema di peso, dire al tuo amico che pensi che lui o lei abbia bisogno di perdere peso può essere la conversazione più difficile che avrete mai insieme.

Come si fa a dire educatamente a qualcuno che deve perdere peso?

Dite loro "Dovresti...": "Dovresti iscriverti in palestra", "Dovresti seguire la dieta _____", "Dovresti smettere di mangiare ____". Elimina "Dovresti" dal tuo vocabolario. Ciò che segue sarà quasi sempre interpretato come giudizio e critica. Offri loro il cibo in modo aggressivo: "Ma l'ho fatto solo per te!" "Sei pazzo!

È normale perdere peso senza motivo?

Ciò significa che se pesi 150 libbre, una fluttuazione di peso di circa sette o otto libbre in un breve lasso di tempo dovrebbe essere una bandiera rossa. "Non è comune perdere una quantità significativa di peso senza una ragione evidente", dice il dottor Cappola.

Se non avete idea di cosa mangiate, o quante calorie vi fornisce la vostra dieta, allora è un altro segno che avete bisogno di perdere peso.

Perché la gente dice "via libera" per perdere peso?

Alcune persone bramano il riconoscimento del loro duro lavoro, ma altre vedono il tuo "Ben fatto!" come una fonte di pressione. "Per le persone che non sono sicure di poter mantenere il peso, tutta quell'attenzione è fonte di ansia perché si preoccupano di cosa penserà la gente se sbagliano", dice.

Ho anche tentato di sottopormi a un intervento chirurgico per la perdita di peso; mi sono tirato indietro all'ultimo minuto.

La maggior parte degli uomini con cui uscivo credeva che il mio peso fosse una parte di me perché questa era la narrazione che vendevo loro.

Tirate fuori l'argomento con arte: "Ricorda che non ci sono due esseri umani uguali, e che quello che diciamo viene ascoltato in modo diverso da persone diverse", dice il Dr. Prendendo un approccio delicato per discutere la necessità di perdere peso, puoi preservare il tuo rapporto mentre incoraggi lui o lei a perdere i chili di troppo. Se conosci qualcuno che ha bisogno di perdere peso, è importante affrontare la situazione con cautela.

Qual è la ragione numero uno per perdere peso?

La salute. La ragione più importante per perdere peso è il miglioramento della salute. Il 50% dei partecipanti a uno studio del 2007 su persone sovrappeso e obese ha citato il miglioramento della salute come la ragione numero 1 per voler perdere peso. Essere in sovrappeso è associato a malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcune forme di cancro.

Iniziare il mio viaggio di perdita di peso con lui mi ha fatto capire senza ombra di dubbio che lui non mi ama per il mio aspetto.

La ragione principale per cui non è legale per un datore di lavoro chiedere a un dipendente di perdere peso è perché il posto di lavoro potrebbe essere considerato un ambiente ostile.

Se qualcuno vi dice questo, diteglielo: Uno studio recente ha scoperto che le donne che portano un po' di peso in più vivono più a lungo degli uomini che ne parlano!

Come faccio a dire al mio ragazzo che voglio che perda peso?

L'approccio passivo aggressivo. Se sei un tipo passivo aggressivo, inizia a condividere articoli sulla tua pagina Facebook su come mettersi in forma e perdere peso. - Tieni fuori il cibo spazzatura. - Regala l'esercizio fisico. - Restringi i suoi vestiti. - Lasciatelo criticare se stesso. - Ditegli cosa avete mangiato tutto il giorno. - Fate attività insieme. - Siate onesti.

Un medico può dirle se deve perdere peso? Se qualcuno ti definisce obeso o dice che sei troppo grosso per essere sano, chiedigli quando è diventato medico. Il vostro medico è l'unica persona che dovrebbe essere in grado di dirvi se avete bisogno o meno di perdere o aumentare di peso. Il lavoro appartiene a lui, non a una persona a caso che incontri per strada.

Caryl Ehrlich, un allenatore di perdita di peso che aiuta le persone a sconfiggere la dipendenza dal cibo, dice che se si decide di dire a qualcuno che ha bisogno di mettersi a dieta, ci sono modi discreti per fare questo passo.

Dovresti chiedere al tuo medico di perdere peso?

Ricorda che la perdita di peso in sé spesso risolve una serie di condizioni mediche, quindi il tuo medico potrebbe cercare di adottare un approccio conservativo. Se non sei a tuo agio con la raccomandazione, chiedi se c'è qualcosa che puoi fare per aiutare a risolvere la tua condizione medica mentre stai lavorando sulla tua perdita di peso.

Ho scoperto che, oltre ai commenti su "sembrare magro" o "aver perso peso" non è la cosa universalmente lusinghiera che pensavo, la gente tende a dirti un sacco di stronzate strane quando dici loro che sei a dieta, o che stai attivamente perdendo peso. La parola "peso" è così carica di significati negativi che si va sempre sul sicuro usando il più generico "Stai benissimo", dice Rubaum-Keller. Se il tuo ragazzo ti suggerisce che dovresti metterti a dieta perché avresti un aspetto migliore, tutto quello che posso dire è che potresti avere un aspetto migliore con un nuovo ragazzo.

Quindi, se qualcuno vi dice che dovete perdere peso, allora potreste anche farlo.

Come capire se devo perdere o aumentare di peso?

Il vostro medico è l'unica persona che dovrebbe essere in grado di dirvi se avete bisogno o meno di perdere o aumentare di peso. Il lavoro appartiene a lui, non a una persona a caso che incontri per strada. Aggiungi un commento ... Se l'unica cosa possibile su cui qualcuno può insultarti è quanto pesi, allora sei un esemplare piuttosto perfetto.

Quanto peso si dovrebbe davvero perdere prima di vedere dei risultati?

Se pesi 200 libbre o 400, "il primo 10% di peso che perdi - è il miglioramento più significativo nel tuo profilo di salute che vedrai", dice. La Medical University of South Carolina Weight Management Center raccomanda anche una perdita iniziale del 10% del peso corporeo, dice O'Neil.

Ecco alcune risposte rapide che potresti trovare utili la prossima volta che qualcuno menziona il tuo peso.

Kelly Clarkson è stata svergognata dopo aver dato alla luce sua figlia e ha mantenuto il peso del bambino.

Hai bisogno di perdere peso se sei in sovrappeso? Ma se siete in sovrappeso, dice, avete ancora bisogno di perdere peso. Il momento migliore per iniziare a pensare alla perdita di peso, dice Gidus, è quando si colpisce la gamma BMI di 25 a 27 - sovrappeso e dirigendosi verso l'obesità.

Non lo sei, ma quello stronzo di tuo marito non ha bisogno di saperlo adesso.

Cosa succede quando si riprende peso dopo averlo perso?

Così quando si sbarazza di quel grasso in eccesso, il pancreas può lavorare meglio ed è più in grado di controllare i livelli di glucosio nel sangue, che può = niente più diabete, dice Leonard. Ma se si guadagna il peso indietro, c'è una buona probabilità di sviluppare la condizione di nuovo, lei continua. Hai guadagnato una quantità significativa di peso ogni anno per, come, sempre.

Un esperto di relazioni dice che chiedere al tuo partner di perdere peso per scopi estetici è narcisistico, ma va bene per aiutarli a vivere in modo più sano. Cosa possono imparare i medici dalla storia della sua perdita di peso? Ecco la cosa che tutti i medici possono imparare dal dottor Peeke: che si parli di perdita di peso o di depressione, la storia fa la differenza. E quando un medico dice con disprezzo: "Mangia 1200 calorie" senza sapere se hai avuto un disordine alimentare o un grande stress per il cibo, questo può essere eccezionalmente dannoso.

Va bene guardarsi allo specchio e piacersi quello che si vede (anche prima di perdere peso).

Cosa spinge le persone a perdere peso?

Evitare queste malattie può essere un forte motivatore per le persone a voler perdere peso. Nel sondaggio Calorie Control Council/Harris Poll, la ragione numero uno per voler perdere peso, citata dal 73% degli americani che vogliono perdere peso, è il desiderio di essere sani. Vivere una vita sana porta a vivere una qualità di vita più lunga e più alta.

Dovrei preoccuparmi del mio BMI se sto cercando di perdere peso?

Se i vostri livelli di colesterolo e di pressione sanguigna sono alti e il vostro IMC rientra nella categoria dei sovrappeso o degli obesi, è importante perdere peso. Se il tuo IMC è nella fascia alta della salute o in quella bassa del sovrappeso, è una buona idea parlare con il tuo medico per capire se la perdita di peso è giusta per te.

Se non stai cercando di perdere peso, puoi comunque essere presente per aiutare se il tuo amico ha bisogno di te.

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